Newsletter vom 18.12.20
Die Weihnachtsfeiertage stehen vor der Tür – in diesem Jahr völlig anders als bisher und vor allem auch unter Umständen, die wir uns nie hätten vorstellen können.
Vielleicht können Sie trotz aller Sorgen und Ängste, die uns das Jahr 2020 gebracht haben, auch dankbar zurückblicken.
Nutzen Sie die Zeit der Rauhnächte „zwischen den Jahren“ um zu reflektieren für was wir alles dankbar sein können, z.B. dass wir ein Dach über dem Kopf und es warm haben in unseren Wohnungen und genug zu essen, was für viele Menschen nicht so selbstverständlich ist.
Aber auch die zahlreichen kleinen, stillen Dinge im Alltag, die wir oft gar nicht so richtig wahrnehmen, sollten wir uns immer wieder voller Dankbarkeit bewusst machen – und vor allem nie den Mut verlieren und positiv nach Vorne schauen.
Falls Ihnen noch Ideen fehlen für Weihnachtsgeschenke, dann ist in diesem Jahr ein Gutschein für die Gesundheit und Prävention sicher eine sinnvolle Idee. Sie erhalten bei mir Gutscheine in allen Preislagen. Auch noch kurzfristig per E-Mail zum Selbstausdrucken.
Gesundheitstipps für die Feiertage
Foto: pixabay
Es gehört einfach dazu, dass wir an den Feiertagen schön zusammensitzen und das Essen auch mal üppiger und reichhaltiger ausfällt – von Weihnachtsgans bis Plätzchen, Stollen und Rotwein.
Für eine bessere Verdauung empfehle ich Ihnen schon vorbeugend zu z.B. Ceres Cynara scolymus (Artischockenblätter-Urtinktur) oder auch Ceres Taraxacum (Löwenzahn-Urtinktur) wenige Tropfen in Wasser VOR dem Essen. Aber auch Bittertropfen (z.B. Bitterliebe) tun uns in dieser Zeit gut.
Und wenn es dann doch zu viel von allem war (üppiges Essen, zu viel Alkohol, Reizüberflutung, Stress) und der Magen kneift und zwickt, dann tut Ihnen sicher das homöopathische Mittel „Nux vomica“ gut – z.B. Globuli in D6, 3 x tägl. 3 Globuli, oder Globuli in C12/C30 einmalig 3 Globuli. Nux vomica kann Menschen helfen, die schon mit den Weihnachtsvorbereitungen total überfordert und gestresst sind. Denen dann schnell alles zu viel ist und die gereizt reagieren – Gerüche, Lärm, Kleiderdruck, eigentlich alle Sinneseindrücke führen dann schließlich zu Reizbarkeit und Unwohlsein.
Bei Übelkeit und Völlegefühl durch zu viel fettiges Essen und Durcheinanderessen von verschiedenen Speisen, wird eventuell eher das homöopathische Mittel „Pulsatilla“ hilfreich sein. (Dosierung siehe oben). Typische Beschwerden sind hier eher Aufstoßen, Völlegefühl, Übelkeit, Sodbrennen und Durstlosigkeit. Die Symptome treten lange nach einer Mahlzeit auf.
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Und falls dann leider die Feiertage nicht so harmonisch verlaufen sind wie erhofft und Sie durch Enttäuschungen und Streitigkeiten anschließend unter Kummer leiden kann „Ignatia“ bei der Bewältigung emotionaler Krisen weiterhelfen. (Dosierung siehe oben). Ignatia ist hilfreich für Menschen die traurig oder enttäuscht sind, die tief Luftholen und deren Hals sich wie zugeschnürt anfühlt.
Denken Sie auch an ausreichende Bewegung und Spaziergänge an der frischen Luft, an ausreichend Schlaf, sowie an genügend Zeit für sich selbst und etwas Besinnlichkeit – damit es wirklich schöne Weihnachtsfeiertage für Sie werden.
Bis 24.12. bin ich für Sie in der Praxis da, gerne auch telefonisch oder per Online-Sprechstunde und dann erst wieder ab dem 11. Januar.
Ich bedanke mich für Ihr Vertrauen und Ihre Verbundenheit auch in diesem Jahr und wünsche Ihnen trotz allen Einschränkungen ein friedliches, harmonisches und liebevolles Weihnachtsfest im kleinen Familien(Freundes)kreis und einen besinnlichen Jahresausklang.
Möge das Neue Jahr für uns alle Gesundheit, Gelassenheit, Liebe, Freude und viel Schönes bereithalten!
HERZliche Grüße, Bettina Fornoff
Praxis mit Herz
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Vom 24. Dezember bis einschließlich 10. Januar habe ich Urlaub.
In dringenden, akuten Fällen bin ich aber trotzdem telefonisch (bitte sprechen Sie auf den AB) oder per E-Mail erreichbar.